줄넘기는 쉬운 운동이지만요 그만큼 효과적으로 운동을 어떻게 하는지 잘 모르시는 분이많으신거같아서 이렇게 글을써요 줄넘기 다이어트의 매력은 언제나 어디서나 누구에게나할수있고 도움이 되는 운동이에요 처음 보기에는 쉬워보이고 간단해 보이지만요10분?5분만 뛰어도 숨이 헐떡이고 많이 힘이들지요 하지만 줄넘기는 다른 운동과 달리 줄하나로 근력,지구력,민첩성,다 효과가 있지요 그리고 어린이들이 하면 뼈속에 세포를 자극을 주어서 골다공증 예방에도 도움이 되고 키가 크는데에도 효과가 커요 ^^
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