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잠 안자는 아이 잠재우는 방법은??
신생아
태아 때 어두운 엄마의 뱃속에서 탯줄을 통해 영양을 공급받으므로 밤과 낮의 개념 자체가 부족합니다. 따라서신생아는 밤, 낮을 구분하지 못하므로 노는 것이 낮이 되고, 졸려서 자는 시간이 밤이 되는 것이다.
3~4개월
아이가 밤에 잠을 자야 한다는 것을 아는 시기다. 낮에 충분히 먹이고 밤에는 잠을 재워서 낮과 밤을 구분하게 하는 것이 중요하다.
6~12개월
매일 규칙적인 수면 시간을 맞춰 아이가 일상생활의 흐름에 자연적으로 반응하게 해주어야 합니다. 아이가 울더라도 엄마가 즉시 반응하지 말고 한 박자 늦춰서 아이의 습관적인 울음이 계속되지 않도록 하는 것이 중요하합니다.
돌 이후
이 시기에는 일정한 수면 패턴이 생긴다. 따라서 잠자는 환경에 보다 신경을 써야 한다. 아이를 재우기 전에 따뜻한 물로 목욕시키는 것도 좋습니다. 물기를 닦은 뒤 스킨케어 제품을 바르고 간단한 베이비 마사지를 해주는 것도 아이의 숙면을 유도하는 방법. 베이비 마사지는 다리부터 시작해서 몸통, 얼굴로 옮겨갑니다.
아이나이: 3~4세
1 낮에 신나게 놀게 해주세요!
2 포근한 집 안 분위기를 만들어요!
3 편안한 수면 환경이 중요해요!
4 좋아하는 동화를 읽어주세요!!
5 억지로 재우지 마세요!!
6 엄마 아빠도 일찍 자야해요!!
7 자기 전에 든든히 먹어요!!
8 배 위에 엎드려 재워요!!
9 우유를 먹이며 잠 잘 자세를 잡아주세요!!
