다이어트 중독 거식증 치료 할수있는 방법!!

거식증은 신경질환이므로 우선적으로 본인이 적극적으로 치료에 참여해야 한다. 그러기 위해서는 자신의 행동이 비정상적이며 옳지 않다는 것을 깨닫는 것이 중요하다. 그러나 부정적으로 생각하는 것이 아니라 하나의 병이기 때문에 치료가 가능하고 마음을 안정하는 것이 좋다. 주위사람, 특히 가족과 친구, 동료들의 도움이 절실히 필요하다. 다른 질환도 마찬가지지만 얼마나 본인을 사랑하고 아끼는지를 깨닫도록 해 주어야 한다. 거식증을 치료하고 건강을 다시 찾는 길은 음식물을 섭취하는 것이다. 식이요법으로 영양소를 제공하고 회복정도에 따라 섭취량과 음식을 변화시켜 나아가야 한다.

● 엄격한 다이어트식사행동에 제한을 둔다.

● 음식을 하나하나 센다거나 음식을 잘게 썰어서 먹는다.

● 다른 사람을 위해 음식을 자주 만들고 자신은 먹지 않는다.

● 낮은 체중임에도 불구하고 지나치게 살이 찔 것을 염려한다.

● 음식에 대한 두려움이 크다.

● 공공장소에서 식사하는 것에 대한 두려움이 있다.

● 체중 감량을 위해 지나치게 운동을 한다.

● 지나친 체중 감소를 감추기 위해 헐렁한 옷 을 입는다.

● 폭식을 한다.

● 체중조절을 위해 구토를 하거나 변비약, 이뇨제, 다이어트 식품과 같은 약 물을 습관적으로 복용한다.

● 하루에도 몇 번씩 지나치게 자주 체중을 측정한다.

● 음식물의 성분, 칼로리에 지나치게 집착한다.